La méditation : l’entrainement du cerveau

Par Cathie Ouellet DMD, étudiante 2e année MD-Msc Les retraites, livres, applications de méditation foisonnent depuis quelques temps. La pleine conscience (mindfulness pour nos voisins anglophones) semble avoir d’innombrable vertus. Celle-ci met en œuvre des mécanismes réparateurs et préventifs, mis en évidence depuis une trentaine d’années par de nombreuses études scientifiques notamment :l’amélioration de l’attention, …

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Par Cathie Ouellet DMD, étudiante MD-MSc, blogueuse scientifique pour la Fondation du Grand Défi Tetrotop Selon l’article Ordonnance médicale1, nous avons pu constater que l’activité physique procure de nombreux bienfaits sur la santé mentale que ce soit par ses effets immédiats suivant une séance mais également par ses effets plus durables qui proviennent d’une pratique régulière …

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