La méditation : l’entrainement du cerveau
Par Cathie Ouellet DMD, étudiante 2e année MD-Msc Les retraites, livres, applications de méditation foisonnent depuis quelques temps. La pleine conscience (mindfulness pour nos voisins anglophones) semble avoir d’innombrable vertus. Celle-ci met en œuvre des mécanismes réparateurs et préventifs, mis en évidence depuis une trentaine d’années par de nombreuses études scientifiques notamment :l’amélioration de l’attention, …
Avec plaisir!
Par Cathie Ouellet DMD, étudiante MD-MSc, blogueuse scientifique pour la Fondation du Grand Défi Tetrotop Selon l’article Ordonnance médicale1, nous avons pu constater que l’activité physique procure de nombreux bienfaits sur la santé mentale que ce soit par ses effets immédiats suivant une séance mais également par ses effets plus durables qui proviennent d’une pratique régulière …
Ordonnance médicale
Par Cathie Ouellet DMD Étudiante MD-MSc Selon la commission de la santé mentale du Canada (2012), 1 Canadien sur 5 sera aux prises avec un problème de santé mentale au cours de sa vie2. Il n’est donc pas étonnant que la santé mentale chez les Québécois soit devenue un sujet de préoccupation en santé publique1, …
